Saúde mental é um daqueles assuntos que todo mundo fala, mas nem sempre sabe por onde começar. A gente ouve sobre meditação, terapia, autocuidado e desconexão, mas com a rotina puxada, é fácil pensar: “não tenho tempo nem pra respirar, quem dirá cuidar da mente”. Mas aqui vai uma boa notícia: melhorar a saúde mental […]
